1、若寒氣較重,首先要多運動,通過運動來祛除寒氣,例如可以以最快的速度競走,然後再加入一個小組,這樣比較容易堅持。若體内寒氣較重,還可嘗試中醫拔罐、艾灸等物理療法,效果也很好。
2、由于拔火罐、艾灸均可通經活血,散瘀生新,對祛除體内寒氣有一定作用。
3、流汗也是一種祛濕的方法,通過流汗可以将身體中的寒氣排出體外。
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