tft每日頭條

 > 知識

 > 蘋果的營養價值怎麼樣

蘋果的營養價值怎麼樣

知識 更新时间:2024-11-25 16:20:26

  蘋果含有大量的果膠,這種可溶性纖維質可以降低膽固醇及壞膽固醇的含量。一中等大小未削皮的蘋果可提供3、5克的纖維質,是營養專家建議的每日攝取量的百分之十以上,而且僅含80卡路裡的熱量。蘋果可減少呼吸系統包括氣管及肺部等的發炎,從而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用,可将腸道内積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便,利于排洩;有機酸能刺激腸壁,增加蠕動作用;而維生素更有效保護心血管。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved