新鮮的菠蘿:你當然沒有聽錯了,菠蘿是可以瘦身的,而且他含有人體所需的所有維生素,它還含有16種天然礦物質,并且能夠幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁,能夠非常有效地分解脂肪,可以每天在食物中搭配菠蘿或菠蘿汁,切忌過量或食用未經處理的生菠蘿,容易降低味覺,刺激口腔粘膜;而且這容易導緻生産菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現皮膚發癢等症狀。
主食面類:現在夏季就要來臨,對于一些上班族來說,午飯成為了新的問題,那麼建議你不防試試涼面,當然是選幹淨又衛生的店家了。強烈建議選用日式柴魚醬汁的口味,如果是麻醬面、炸醬面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多。
湯類:建議你盡量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等,要不然放棄喝湯,也可以改搭配海帶(海帶助你瘦身)、豆幹(豆芽、豆腐、豆漿)等鹵味,以及不加肉沫的燙青菜。都是可以瘦身的喲。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!