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立秋吃什麼食物最好

生活更新时间:2024-12-24 20:26:53

　　1、在秋天大家也可以吃銀耳，銀耳是具有潤肺益氣的作用有效的，緩解咳嗽以及便秘等症狀。建議大家在秋天可以吃銀耳蓮子羹，能夠起到非常好的潤燥效果，而且味道也非常的不錯。

　　2、秋燥上火，大家可以吃白蘿蔔，白蘿蔔是具有化痰止咳的效果。另外白蘿蔔也具有消食的效果，在秋天吃白蘿蔔是非常合适的，而且白蘿蔔的肉質非常的豐潤，清甜爽口，有效的改善咽喉炎以及聲音嘶啞等症狀。

　　3、蓮藕，蓮藕可以生吃，也可以煮熟吃。吃秋天吃蓮藕是具有清熱潤肺的作用，而蓮藕也是具有涼血止血的作用，有效的緩解醉酒以及煩渴等症狀。如果發現有咽幹口幹等症狀，大家可以喝蓮藕汁。

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