下夜班的意思晚上上班的工作時間結束了。夜班是晚上進行工作,相對于白天上班來說,晚上上班的班次,叫夜班。有的機構或企業,一天分成兩個班次,白天的叫白班,晚上叫晚班或夜班。也有8小時一個次班次,一天分為三班次的,分别稱為早班、中班和晚班(夜班)。
在工作中,不少需要經常上夜班。由于經常的夜班生活,有的人不注意保養身體,如下了夜班後,随便吃點方便面便蒙頭大睡。殊不知,長此以往,身體素質大大下降,衰老的速度加快。經常上夜班會使人疲勞不堪,處于萎靡狀态,自身免疫力下降,容易感冒過敏,惹病上身。上夜班時,生物鐘被破壞,休息時間紊亂,很容易産生焦慮、脾氣變壞,心髒器官不能正常休息,會加大心髒病發生的幾率。
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