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每天早上兩個雞蛋有什麼壞處

知識 更新时间:2024-10-01 03:24:47

  雞蛋屬于高能量物品,有天然壓縮餅幹的稱号,如果早上确實不餓的話,吃兩個正好,科學上建議也是一天吃兩個最好,因為雞蛋含膽固醇高,過多攝入會導緻心腦血管疾病,少量攝入的話沒影響,基本上都排洩掉了。

  雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所産的卵。其外有一層硬殼,内則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富。一個雞蛋重約50克,含蛋白質7-8克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。

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