其一:一般情況下,在人們戒煙完成後,其在生活中要避免去飲用帶有刺激性的飲料,而應該改喝牛奶,新鮮果汁和谷類飲料。
其二:要盡量避免吃家禽類食物,油炸食物,糖果和甜點。可吃多種維生素B群,能安定神經除掉尼古丁。
其三:如果要懷孕的話,戒煙最少三個月以後才能要小孩,女方最好在準備懷孕前三個月開始補充葉酸,預防胎兒神經管發育畸形。
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