新疆、河北、内蒙古、山西、陝西、甘肅、青海、四川西部。常生于海拔800至3600米溫帶地區向陽的山嵴、谷地、幹涸河床地或山坡,多礫石或沙質土壤或黃土上。中國黃土高原極為普遍。
沙棘是陽性樹種,喜光照,在疏林下可以生長,但對郁閉度大的林區不能适應。沙棘對于土壤的要求不很嚴格,在粟鈣土、灰鈣土、棕鈣土、草甸土、黑護土上都有分布,在礫石土、輕度鹽堿土、沙土、甚至在砒砂岩和半石半土地區也可以生長,但不喜過于粘重的土壤。
沙棘對降水有一定的要求,一般應在年降水量400毫米以上,如果降水量不足400毫米,但屬河漫灘地、丘陵溝谷等地亦可生長,但不喜積水。
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