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不要空腹吃這些食物

知識 更新时间:2024-08-07 20:15:29

  香蕉:由于香蕉含有較多的鎂元素,空腹吃時,可使人體中的鎂元素突然增高,破壞人體血液中的鈣、鎂平衡,對心血管産生抑制作用,不利于身體健康。

  大蒜:由于大蒜含有強烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會對胃黏膜、腸壁造成刺激,引起胃腸痙攣、胃絞痛,并影響胃、腸消化功能。

  西紅柿:由于内含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分,如果空腹下肚,以上這些成分容易與胃酸起化學反應,生成難以溶解的硬塊狀物,引起胃腸脹滿、疼痛等症狀。

  柑橘:内含有大量糖分及有機酸,空腹吃下肚,會使胃酸增加,使脾胃不适,嗝酸,敗胃,使胃腸功能紊亂。

  冷凍品:許多人喜歡在運動後或空腹時,大量飲用各種冷凍飲料,這樣會強烈刺激胃腸道,刺激心髒,使這些器官發生突發性的攣縮現象,久而久之可導緻内分泌失調、女性月經紊亂等病症發生。

  食糖:英國科學家研究發現,空腹大量吃糖,會使血液中的糖升高,引發高血糖昏迷。

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