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内增高的鞋子穿着腳累怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-07 10:04:14

  腳累解決方法:

  1、墊腳尖動作。墊起腳尖維持5秒鐘再放下,慢慢地重複做10次;

  2、踩網球動作,踩在腳底下前後滾動,按摩腳弓,活絡腳底的血液循環;

  3、夾腳趾動作。利用泡棉分趾器,腳趾用力夾緊,維持6秒鐘後放松6秒,然後重複夾緊放松10次;

  4、熱水泡腳熱敷。沖熱水泡泡腳15分鐘即可,促進腳周圍的血液循環,可很緩解疼痛。

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