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經常吃橙子有什麼好處

知識 更新时间:2024-07-01 00:52:30

  1、橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。

  2、橙子還能夠增強免疫力,因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。

  3、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。

  4、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

  5、橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于女性克服緊張情緒。

  6、橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體内有害物質。

  7、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。

  8、一家研究機構研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體内高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心髒病的可能性。

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