疏肝理氣的動作包括雙腳打開,将右手放于後腦處,将左手放在肩胛骨中間位置。打開右臂肘尖,手臂放平。接着右手肘尖往上提,身體慢慢的向左側彎曲,保持5-10秒鐘。疏肝理氣,即疏肝,疏散肝氣郁結的治法。按五行而論,肝屬木而性喜條達,主疏洩,為藏血之髒。失眠、便秘、臉上長斑、容易發火、發胖等等這些情況,其實和肝氣郁結都有關系。
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