1、用蜂蜜泡水喝,可以滋陰潤喉。
2、用胖大海泡水喝,一次隻需泡一個,可以利咽開音,清肺化痰,是養護喉嚨者較為常用的,而且味甘甜好喝。
3、用羅漢果泡茶喝,一個羅漢果可以泡2-3次,味甘甜,利咽潤喉,清肺止咳,很多涼茶店都有賣羅漢果茶。
4、或用玉竹、沙參煮糖水喝,可以滋陰解暑,潤養喉嚨。最适合夏天食用了,也可以放進冰箱裡,暑熱時喝一點,解暑很好!
5、銀耳蓮子冰糖水,是甜品店銷售很好的,可以滋陰解暑,止渴生津,還可以清心火,最适合炎熱的夏天時食用了!
6、如果沒時間煮或者泡的話,可以吃一個雪梨,消暑生津,潤肺潤喉。
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