蔬菜水果富含各種人體所需維生素和礦質元素,長時間缺乏會導緻身體機能上的一些不良症狀,比如手脫皮,營養不良、厭食沒胃口,缺乏活力等,應該多吃為佳,天然食品的補充要比藥品補充健康,雖然很多藥品可以解決缺乏症,但副作用也較大。
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