頭皮出油是因為頭皮上的毛孔被堵塞了,頭皮出油釋放不出來,營養不能及時的營養頭發,最終導緻頭皮十分油,但頭發又十分的幹枯毛躁。還和平時吃油膩的食物過多、長期熬夜、皮脂腺分泌旺盛有直接關系。許多去油的洗發水不僅不能去油,反而會使毛囊更加堵塞,損害我們的頭皮。可以嘗試用茶葉水洗頭,茶葉中的一些成分可以有效的祛除頭皮中的油脂,使得頭皮幹淨清爽也可以搭配使用一些營養頭發的物質,如椰汁,菜籽油等。
想改善這種情況,首先要改變自己的生活習慣:
1、飲食以清淡為主、不要暴飲暴食、少吃油膩食品和甜食;
2、每天在22點前上床休息,不要熬夜、保持8個小時的睡眠;
3、用控油清爽型的洗發水洗頭,不要用刺激性的洗發水,頭皮大量出油會使頭皮角質層變薄,用刺激性的洗發水容易刺激頭皮,一周2-3次,每次洗頭之後自然晾幹,不要用吹風機吹頭發,吹風機中吹出的風會刺激頭皮,容易導緻頭皮的油脂分泌旺盛;
4、保持體内充足的水分,每天喝500毫升左右的水,适當運動以加快體内循環、消耗掉多餘的脂肪,可使頭皮出油量減少。
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