晚上三點是寅時,十二時辰制西周時就已使用,漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定,又用十二地支來表示,以夜半二十三點至一點為子時,一至三點為醜時,三至五點為寅時,依次遞推。
十二時辰把《黃帝内經》的十二時辰養生法,通過計時工具,融入到人們的日常生活,随時提醒人們科學養生,從而讓每個人都懂得用《黃帝内經》養生,讓科學養生得以普及,這對改善人們體質,提高人們生存質量,無疑具有革命性的意義。
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