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如何讓手變大能抓住籃球

知識 更新时间:2024-12-12 23:40:04

  1、兩手十指交叉相握,然後突然猛力拉開,給指部肌肉以必要的刺激,做10餘次。

  2、刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線,刺激其正中點,做若幹次。

  3、拇指和食指以盡可能大的角度将另一支手手指牽拉開,并同時從指根關節向指尖做按摩動作,然後再回到指根關節上,每個手指都按摩到,做三次。

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