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紅棗酸奶最好什麼時間喝

知識 更新时间:2025-03-31 18:22:04

  紅棗酸奶最好晚上8點至9點喝,因為晚間是人體血鈣含量最低的時候,有利于紅棗酸奶中鈣的吸收。

  紅棗酸奶食材用料:紅棗酸奶菌粉1包,純牛奶1升,紅棗少許。

  具體步驟:

  1、 準備用料。

  2、 将菌粉倒入容器中。

  3、 加入少量牛奶。

  4、 攪拌至菌粉完全溶化。

  5、 加入剩餘的牛奶,攪拌均勻。

  6、 倒入酸奶機的容器中。

  7、 分别蓋上蓋子,放入酸奶機中。

  8、 蓋上酸奶機蓋子,接上電源,進行發酵。

  9、 發酵完成。

  10、 把紅棗切小丁,放在表面點綴即可。

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