古人對冬至的說法是:陰極之至,陽氣始生。“至”是極緻的意思,冬藏之氣至此而極。冬至,是華夏二十四節氣之一。它包含三層意思:陰寒達到極緻,天最冷;陽氣始至,上升才逼天氣寒徹;太陽行至最南處,所以晝最短,夜最長。
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