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落枕了怎麼快速好起來

知識 更新时间:2024-07-23 09:15:56

  1、落枕快速好起來的辦法:可以站在落枕人的身後,用手指輕按頸部,找出最痛點,之後用拇指從該側頸上方開始,一直到肩背部位,這樣依次按摩,對最痛的地方進行,直到感到酸脹。如此反複按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛

  2、落枕的症狀:落枕的常見發病經過是入睡前并無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。這說明病起于睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。

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