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每天堅持喝水對皮膚有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-19 18:06:49

  常喝水能夠讓身體中的酸堿度保持平衡,從而讓皮膚保持健康的狀态。因為身體中酸堿度的失衡會讓皮膚出現各種健康問題。例如酸性體質的人,皮膚上容易長濕疹,出現色素沉着、毛孔變大,皮膚變得粗糙等問題。而調節體内酸堿度最簡單的方法就是每天堅持喝水。每天喝水的正确時間:

  1、早上起床後先喝杯水,讓身體開始新的工作。

  2 、到辦公室後先别急着喝咖啡,給自己喝一杯溫開水。

  3 、上午10點左右喝一杯水,補充工作流汗和排尿失水。

  4 、午餐後半小時喝一杯水,加強身體的消化能力。

  5、 下午4點左右喝一次水,促進腸道蠕動。

  6、 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感。

  7、 20點左右喝水能沖淡血液,利于血液循環。

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