tft每日頭條

 > 知識

 > 自由泳如何長遊不累

自由泳如何長遊不累

知識 更新时间:2025-01-06 07:24:30

  自由泳要做到呼吸、劃手、打腿的比例為1:1:4,在換氣時集中注意力與頭部,将頭部下壓入水中,隻需留出半個眼睛與半個嘴巴露出水面換氣就行;遊泳時減少水的阻力,前臂在頭前盡量遠的位置就要開始形成垂直姿勢。

  自由泳的基本技術特點是,人體俯卧水中,頭肩稍高于水面,遊進時軀幹繞身體縱軸适當左右滾動,兩臂輪流劃水推動身體前進。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved