如今，手機已經滲透我們生活的各個角落，可以說，手機成為我們生活和工作中不可缺少的工具，給生活帶來了極大的方便。甚至出現了一個新名詞“生活中可以沒有伴侶，但是不能沒有手機”，手機比另一伴更重要。

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但是，手機在給我們帶來諸多方便的同時，它也帶來了一些隐患，對人的健康産生了影響。尤其是長時間與手機親密接觸，不但影響眼部視力，面部皮膚同時也會受到大量的光輻射。這種輻射對細胞有很強的殺傷力，可以破壞真皮中的膠原纖維，使人失去彈性，加速皮膚的老化，減低皮膚的抵抗力。同時，還會刺激黑色素分泌更多的黑色素，這樣日積月累，對皮膚造成的傷害是極大的。

既然手機對人的面部皮膚有這麼大的傷害，而我們又不得不使用手機，那麼，我們該如何把這種傷害降到最低呢？除了盡量減少看手機的時間外，平時還應該盡量多吃一些抗輻射的食物，降低手機帶給我們的傷害。

防輻射的健康食物

1、綠茶

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綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血水闆和白細胞等。如不喜歡喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抗輻射和調節身體功能的作用。

2、豬血

豬血的血漿蛋白豐富，皿漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成難以分解的新物質沉澱下來，然後排出體外。

3、黑木耳

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黑木耳最大的優勢在于可以幫助排出粉塵、纖維素物質，使有害物質在體内難以立足。

4、海帶

海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

5、紫苋菜

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紫苋菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫苋菜，可提高人體對抗輻射的能力。

6、蔬菜水果

多吃新鮮的水果！蔬菜，能攝取大量的維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E和礦物質，這些富含維生素C的食物能減輕輻射對人體産生的細微影響，避免神經系統發生紊亂。

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另外，為了使手機對人體的危害降至最低，在日常生活中應該注意以下幾點：

01、不要把手機當胸飾

很多女性喜歡把手機挂在胸前，以為這樣方便又好看，其實，這會對心髒和内分泌系統産生一定影響的。

02、不要把手機放在褲袋裡

特别是男性，一般都是把手機放在褲袋裡，醫學專家指出，手機收發信号時産生的電磁波将輻射到人體内的精子和卵子，這可能會影響生育機能。

03、不要把手機放枕邊

很多人喜歡睡覺時把手機放在枕邊，其實，這樣手機輻射會對人的頭部的中樞系統造成機能性障礙，容易引起頭暈、頭痛、多夢等症狀。

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