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哪種水果營養價值最高

知識 更新时间:2025-05-05 20:45:25

  美國新澤西州洛特格斯大學的保羅•拉希斯博士最近推出了一份水果營養價值研究報告,他在報告中稱,在27種最受歡迎的水果中,來自新西蘭的奇異果(猕猴桃)營養價值最高,指數為16,接下來是木瓜、哈密瓜、草莓、芒果、橘子、檸檬。也就是說,如果把水果按照金字塔形擺放,那麼,擺在頂尖的是奇異果,擺在第二層的是木瓜、哈密瓜和草莓,再接下來是芒果、橘子和檸檬,而我們平時經常吃的蘋果、香蕉、西瓜等,隻能排放在金字塔的底部位置。

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