1、撐牆俯卧撐可以鍛煉手臂的力量,在一段時間的堅持下手臂力量及胸肌線條都會顯現出來;
2、常見的下地俯卧撐對于部分人群來說難度過大,以撐牆俯卧撐作為瘦手臂的動作更為輕松可行;
3、撐牆俯卧撐作為俯卧撐的入門階段對于運動初級者來說較為基礎,也更有可能完成俯卧撐規範作用,起到鍛煉身體,矯正身型及姿态的作業。
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