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蓮米炖湯可以嗎

知識 更新时间:2024-07-30 05:14:03

  可以。蓮子具有良好的食療效果。做法用料:蓮子100克、紅棗50克、南瓜150克、蜂蜜少許。

  1、幹蓮子用清水泡發後,再用流動水洗淨,紅棗洗淨,南瓜去馕洗淨。

  2、把蓮子和紅棗放入電壓鍋,加入清水。

  3、通電後選擇豆蹄筋檔,按開始。

  4、備好蜂蜜,把南瓜去皮後切成小塊。

  5、等時間到排氣完能開蓋時,打開蓋加入南瓜,再調5分鐘。

  6、燒制過程會出許多浮沫,邊燒邊撇去浮沫,撇得越幹淨,湯水就越清澈。

  7、熄火後再加入蜂蜜調味即可。

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