屋漏偏逢連陰雨，一個人不順的時候，會出現一連串的連鎖反應，親情，友情，愛情都會出現問題，這與人本性有關系，那些不期而至的煩惱，都會如期而至。

在哪樣的時候，你孤獨，需要理解，無助，絕望，焦慮，迷茫湧向身邊，可最後卻發現能扛起這些的隻有自己。

那一段時間，你失眠，坐立不安，一會豪情萬丈，一會又無奈充斥，心中滿是矛盾，心裡有百般不甘，最後還是絕望地接受現實。

人最大不好是惰性，常常會日日複明日，明日何其少，最後萬事成蹉跎。

必須改變，要是就那樣消沉下去，混日子，永遠沒有出頭之日了。想改變就去做，隻需三步就可以走出迷茫的焦慮。

一、自我約束，控制自己的情緒

自我約束，一些不好的習慣往往缺乏自我約束，強制自己慢慢去改變，一天一點進步。一些習慣的一開始的改變也是很不适應，甚至難受，但是确定目标了，就不要輕易放棄。

再有情緒，情緒是個很奇怪的東西，有時候可以讓你像打了雞血，有時候卻像個病秧子。焦慮和迷茫就是負面情緒的顯現。情緒是需要自我調整，放些一些執念。不管别人對不起自己，還是自己做得不夠好，事情已經發生了，接受與調整是很重要的，不逃避，不推诿，也不去怨恨。

因為怨恨會讓我們迷失，也會讓情緒變得急躁，這就導緻做事沖動或者欠思考，然後把事情弄得越來越糟。

很多的事情是我們無法控制的，但我們可以控制自己的情緒，也許過程真的很辛苦，但這是走向成功，擺脫迷惘的關鍵一步。

如果不能夠及時控制自己的情緒，做一個好的調整，怎能控制好自己的人生呢？

二、制定合理明确的目标

不要好高骛遠，一步一步，清晰而明确，明了自己為什麼活着，想做什麼樣人，可以做什麼樣的事情，有了目标，就朝着它努力。

無論這個目标是大或者小，讓自己每天進步一點點，你就會充實而滿足，你在做事情是真的，那就沒有什麼是假的，充實了就沒有了焦慮沒有了迷茫。

這裡還有一點，就是克制欲望，其實這是有點矛盾，但是克制欲望并不是不要求索。明确目标，找到自己真心所要的是什麼，那些羁絆自己的不重要的該舍棄就舍棄好了。

所有的焦慮迷惘大都是自私，沒有滿足的欲望造成的，在人内心出，如果不丢掉那個制約我們的絆腳石，我們的努力也将一無所獲。

三、行動是最好的路徑

确定了目标，最好的就是行動，隻有行動，窘迫無望的處境才會改變。隻是空想再好的藍圖也隻是水中花鏡中月。

有很多的道理，卻沒有行動。你會永遠在迷惘焦慮中徘徊。所謂知行合一，知道了目标就去行動，用行動去檢驗，去突破新的認知。

無論怎樣都不要隻是空想，隻是望洋興歎，被困難束縛住。走出迷惘的最好方式，就是行動。做自己該做的事情，用行動化解焦慮，然後獲得成就才可以身心愉悅，這就是行動的力量。

隻要動起來，就要一直持續地向前走，可以适當的回回頭，但不要遺憾，要有持續性。

結：心煩意亂的時候做不好任何事。需要有一個明确目标，而不是隻為了自私的欲望。有具體的行動，空想永遠隻是失望。

看似簡單的道理，做起來并不容易，每走好一步，都是一次更好地蛻變。

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