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生發吃什麼食物

生活 更新时间:2025-02-07 03:59:45

生發吃什麼食物?補充植物蛋白,常見有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品,可以補充蛋白,對于脫發者的頭發能夠起到改善作用,今天小編就來聊一聊關于生發吃什麼食物?接下來我們就一起去研究一下吧!

生發吃什麼食物(吃什麼可以生發呢)1

生發吃什麼食物

補充植物蛋白,常見有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品,可以補充蛋白,對于脫發者的頭發能夠起到改善作用。

多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物質,代謝産物之後可以對身體有很大的幫助。

補碘,碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發的健美,可以經常的吃海帶、紫菜等食物。

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