第一,懷孕七個月是孕中期的最後時期,要保證充足、均衡的營養,必須充分攝取蛋白質,适宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料,多吃新鮮蔬菜和水果,适當補充鈣元素。另外,要注意增加植物油的攝入。
第二,懷孕七個半月胎兒的時候,要知道胎兒機體和大腦發育速度加快,對脂質及必需脂肪酸的需要增加,所以必須及時補充。因此,增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保證孕中期所需的脂質供給,又提供了豐富的必需脂肪酸。
第三,懷孕七個半月胎兒的時候就一定要注意合理飲食,注意休息。補充葉酸和複合維他命,鈣不足的,要多喝牛奶。
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