中午一定要睡午覺,每天晚上回家先睡覺,一個小時後起來學習,鬧鈴或者讓家人叫醒你,這樣醒來之後頭腦清醒學到淩晨兩點前再睡覺。
熬夜是一個漢語詞彙,拼音是áo yè,是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象,是一種危害人的身體的不良習慣,可導緻一些疾病,降低效率。熬夜是不良習慣的一種,容易缺乏内源氧。
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