作為口腔醫師，王帆經常收到來自家人朋友關于口腔護理的疑問，而最近一段時間，出現頻率最高的就是電動牙刷了，關于它好處、危害都有很多人不清楚。為了給大家一個全面的解答，我專門寫了這篇關于電動牙刷的好處和危害的科普文章，文中還會教怎麼才能避開傷牙危害選到優質的電動牙刷。本期内容幹貨滿滿，大家需要認真觀看！

下圖是我曾評測過、用過的電動牙刷，還有一些壞了的就直接扔了：

一、電動牙刷有什麼好處？

電動牙刷的好處和危害有哪些？電動牙刷現在可謂是明星産品了，一直有很高的熱度，那為什麼電動牙刷這麼火，自然和它的好處分不開的。大家可能不知道，在我國有我國九成以上的人都患有牙周疾病，在這樣的形勢下，牙醫們都很推薦大家使用好處多多的電動牙刷來進行口腔清潔，更适合國人的口腔護理需求。

那電動牙刷的好處又有哪些呢？如下：

好處1：電動牙刷刷得更幹淨

用電動牙刷刷牙真的特别幹淨！電動牙刷可以對口腔中的每個細微之處都進行高效率的清潔，這是手動牙刷難以做到的，尤其是牙縫、牙根、蛀牙洞等最牙病高發區。而電動牙刷就可以将它們都清潔照顧到位，高效掃除牙菌斑，更好地預防牙病！

好處2：電動牙刷震動頻率穩定且控力精準。

電動牙刷震頻均勻且穩定，力度精準可控。而手動牙刷力度忽輕忽重，輕了刷不幹淨，重了又容易刷牙過度，力度很難控制。

好處3：顯著美白牙齒。

想要美白牙齒，最簡單健康的注意事項就是堅持長期科學地使用電動牙刷，這樣就可以逐漸減少附着在牙齒表面的頑固咖啡漬和茶漬等，時間堅持的久了就可以做到到牙齒美白，亮度提高的目的，并且還可以做到有效的減少牙結石的形成，更好地保護我們的口腔健康。

好處4：省時間省精力。

如果要達到相同的刷牙效果，電動牙刷2分鐘時間就可以，而手動牙刷就算花上一二十分鐘，也很難達到同樣的清潔效果，死角盲區的效果更是遠遠不如電動牙刷。而且一般情況下，普通人是很難堅持每一次都花如此久的時間來刷牙的。

好處5：電動牙刷可以清新口氣去口臭。

因為電動牙刷可以去除殘渣，放置其在口腔内堆積發酵，因此可以有效地減少口臭的産生，清新口氣，而手動牙刷效率就低很多、盲區也多，使污垢殘留，發酵後産生異味，很難做到改善口氣的效果！

二、科普電動牙刷三大傷牙危害

如果有在網上搜索過電動牙刷，都可以看見很多關于電動牙刷的負面評價。例如刷牙流血、牙疼等，令人害怕，這正是因為電動牙刷也存在一些傷牙危害，也是大家需要提高警惕的地方！

特别是當下國人的口腔素質實在堪憂，近90%成人患牙周疾病(如下圖)，口腔的耐受度很低，因為牙病在中早期不疼不癢，也使得很多人沒有考慮自己的口腔狀況,盲目選擇或使用電動牙刷導緻了傷牙。

它的傷牙危害主要體現在以下幾點：

危害1、如果挑選或者使用不恰當，牙齒被過度摩擦，使得牙釉質受損，進而導緻牙齒敏感、牙龈出血、牙疼等問題。

危害2、很多人原先就有各種牙齒基礎疾病，盲目使用電動牙刷，很可能會使原有的基礎病問題加重！

危害3、不适合自己的電動牙刷用久了還會産生慢性傷牙的危害，好幾個月甚至好幾年都發現不了，等到用戶自己發現以後，往往已經造成了牙龈萎縮、牙齒松動等不可逆的結果！

三、電動牙刷不可觸碰的四類坑貨産品

以上就是電動牙刷的好處和危害了。大家要想使用好電動牙刷，避開它的傷牙危害，必須要搞懂這些危害是怎麼來的！接下來我想和大家講講電動牙刷的四類坑貨産品，這些都是傷牙率極高的産品，大家千萬不可觸碰！

1、低價位的劣質産品

才幾十塊錢的低價劣質電動牙刷傷牙率很高，而且在清潔能力、噪音、續航等多方面都有很多人在吐槽，産品極易導緻傷牙出血，各種牙周問題加劇等口腔問題。甚至還有一些充電起火的案例！

2、宣稱超高震頻的電動牙刷

很多牌子打着超高震頻的旗号，很多電動牙刷的震頻都達到了四五萬還多！但大家别覺得震頻高，就是清潔力好，對口腔就好，這其實是很多人都存在的誤區。清潔力由很多因素影響，震頻僅僅是其中的一個罷了并且如果沒有足夠的護龈護牙技術來為高震頻護航，産品用起來會很容易損傷牙齒、牙龈，還會加劇牙齒磨損，導緻牙齒敏感、牙龈出血等問題

3、跨界做電動牙刷的品牌

很多品牌本來在自己的領域有一定名氣，但看電動牙刷發展得太好就紛紛湧近，卻沒有足夠的專業技術，隻能迎合用戶電動牙刷顯性需求，隻在産品顔值、續航、防水等方面上好好做下，再經過大量地營銷，讓消費者購買，但真實的情況是這些跨界産品在護龈護牙體驗、動力強度範圍等過百項的核心調教參數上隻是有可憐的及格分，使用後傷牙率極高！很多都是隻能看，不能用的花架子産品。

4、網紅品牌

網上有很多網紅品牌的智商稅含量也比較高，可能成本還沒有六十元，但卻會賣到兩三百甚至是四百多塊，靠着大量地廣告刷屏，再加上各種明星代言轟炸，靠着産品的外觀漂亮，去吸引追星人士和愛美的女孩子來購買，但低成本會導緻别多的品質問題，傷牙率很高。

但往往這些傷牙率很高的電動牙刷反而喜歡在宣傳時說自己護牙護龈，虛虛實實真假難辨。消費者光靠品牌方給出的信息已經很難分辨出究竟誰才是真正護龈護牙的電動牙刷了。如果想要知道哪些品牌才是真正的護龈護牙，大家可以看看權威機構的深入調查，得出的清潔力和護牙指數的測試數據：

成千上萬品牌中，牙醫圈公認扉樂Filix是專業度比較高。多年專注護龈護牙不傷牙，高強度清潔下降低80%刷牙傷害！震頻和動力範圍廣，加上多年口腔護理經驗，人群牙齒兼容性很強。為了不傷牙獨創八項不傷牙技術，針對震動頻率、動力、擺幅等百餘項技術調校參數，在3-5年内各項調校指标的偏差值不高于0.1%。還對長期慢性傷牙危害做了優化，從不做廣告卻被衆多牙醫推薦。面對暴漲的傷牙率，扉樂專業、嚴謹、科學護理的産品理念,堅持練内功，把産品當嚴格的醫用品研發。

另外飛利浦作為國際品牌，震感特别強，穩定性輸出也不錯，我自己使用下來品質還可以。作為歐美品牌，可能專為歐美人群牙齒設計，整體震感和動力範圍偏小，對國内複雜的牙齒特征兼容性稍差，有概率性傷牙。

如果非要購買低價便宜的，我相對推薦一下拜爾、舒客，價格相對便宜，基礎功能體驗能滿足入門要求不高的人，但是核心的清潔和護牙性能中規中矩跟專業的沒法比，質保1年，不支持試用，刷頭20元左右一支。

飛利浦和扉樂支持2年質保，且扉樂支持7天試用，對品質自信度滿滿，另外刷頭飛利浦的較貴，一年需要150元左右，扉樂最近限時贈送5年。

四、怎麼才能避開傷牙危害選到優質的電動牙刷

關于電動牙刷的好處和危害，我上文已經講清楚了，那傷牙危害可以避開嗎？當然可以，選對優質的電動牙刷就是避開傷牙危害最重要的一步，那如何才能選到優質的電動牙刷？下面這7大方法可以幫助到大家：

1、優選專業的電動牙刷品牌

現在大多數的知名品牌，都隻是在滿足用戶的顯性需求，例如為了提高清潔力就盲目堆砌震頻，配色多，樣式好，續航久等，再經過大量的營銷，來收割消費者的錢包。然而這些品牌在護龈護牙體驗、人群兼容性匹配度以及震頻範圍、長期衰減度、偏差值等百項核心調教參數上，和專業做電動牙刷的品牌存在不小的差距。

2、選擇支持試用的款式

盡量現在那些售後服務好，支持試用的電動牙刷款式，減少翻車概率。現在很多的大牌、網紅品牌，都拆封不退的，買回來卻發現産品質量卻和宣傳不一，因此如果大家想要判斷一款電動牙刷是不是有着優秀的護龈護牙技術，還是要自己親自使用，自己親自測試才能夠确認。

3、買搭載了磁懸浮馬達的産品

推薦大家優先購買搭載磁懸浮馬達的産品，相較于其他馬達，它動力強，使用壽命長，擺幅、噪音小，體驗感也會更好，這也是目前電動牙刷的新技術。

4、要選擇磨圓率在80%以上的牙刷

刷頭很重要，而磨圓率是判定刷頭質量最重要的指标之一，大家在挑選電動牙刷的時候，一定要買刷頭的磨圓率達标的，最好能超過80%，這樣的刷頭使用感更好，更護牙。

5、應有具備一定的續航防水能力

電動牙刷續航最好在兩個月以上，否則要頻繁充電，會比較麻煩，防水等級也應該達到IPX7級，能夠更加适合放在洗漱間這類潮濕的環境裡，清洗也很方便，避免牙刷進水導緻損壞。

6、檔位最好要豐富

我們的口腔環境是動态變化的，人們的口腔護理需求也各有不同，因此建議大家選擇檔位模式更豐富的電動牙刷，可選擇性更強，也更适配動态變化的口腔環境！

7、擺幅在3-9度内

擺幅是很多人在選購時會忽略的一個因素，但它對清潔力和護牙的影響也很重要，擺幅角度最好控制在3-9度内。

五、所有人都可以使用電動牙刷嗎?

大家現在都清楚電動牙刷的好處和危害了嗎？電動牙刷好處很多，但并非所有人都可以使用，有的人口腔環境特殊，并不适用電動牙刷，如果盲目使用電動牙刷，很容易傷牙，具體是以下幾類人：

1、有嚴重的口腔疾病的人

嚴重的口腔疾病，需要在專業牙醫的指導下進行口腔清潔工作，就算電動牙刷很好，也不能自作主張使用它，否則口腔炎症等問題一旦加重，可是十分遭罪的。

2、剛做了醫療美白、補牙等治療的人群

剛剛補牙、根管治療、醫療美白等人群，都不能馬上就用電動牙刷，需要在醫生的指導下使用。比如剛補完牙就用電動牙刷可能會使材料脫落。

3、未滿4歲的兒童

4歲以下基本都是還沒有經曆過換牙期的小孩子，牙齒比較稚嫩，要是使用電動牙刷這種震感很強的産品，會容易刺激到孩子的牙龈牙齒，導緻牙龈出血、牙疼等問題。

4、65歲以上的老人

老人口腔環境也比較脆弱，很多人都戴假牙，做了種植牙，而且老年人對電動牙刷這種要求一定手法的工具并不熟悉，有很大的誤操作幾率，這樣有可能在某些情況下損壞烤瓷牙或者種植牙。

5、有突發性的牙疼、炎症的人群

不建議有着突發牙病的人使用，很多人突然患上了牙病，例如頻繁牙龈出血、莫名其妙的劇烈牙痛，然後盲目使用了電動牙刷，不少人都因為這麼做導緻病情加重。如果我們發現自己有了牙病，一定要及時就醫。

以上就是為大家科普的電動牙刷的好處和危害。希望本篇文章可以幫大家更全面的了解電動牙刷，讓大家運用好電動牙刷這款口腔護理好物。最後再次強調，選電動牙刷一定要選護龈護齒的專業電動牙刷，可以高效掃除牙菌斑，幫我們更好地預防和改善牙病。隻有遠離那些低價劣質、震頻超标、跨界品牌的坑貨産品，才能幫助大家保護好自己的口腔健康。

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