好處:
1、 雙皮奶是食物補鈣的最佳選擇,而且這些鈣很容易吸收;
2、 雙皮奶能增進人體低抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康并保持肌膚健美;
3、 雙皮奶中的脂肪和熱能都比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,對心血管健康也有有利的一面。
壞處:
1、雙皮奶中含有較多糖和脂肪,吃多容易發胖;
2、食用過多雙皮奶會降低食欲,影響主食和蔬菜水果的攝入,缺乏維生素和礦物質,導緻營養不良。
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