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烤紅薯熱量高嗎

知識 更新时间:2025-02-11 05:48:21

  1、不高,其實熱量比米飯要低,可以作為減肥的食材。

  2、每100克紅薯含脂肪僅為0.2克。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排洩暢通。

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