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烤紅薯熱量高會增肥嗎

知識 更新时间:2025-01-31 12:08:38

  烤紅薯的熱量不高,不能增肥。熱量為101大卡/100g。每100克烤紅薯含碳水化合物23.98克,脂肪0.13克,蛋白質1.48克,纖維素3.5克。其實熱量比米飯要低。紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者,還可以作為減肥的食材。

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