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化妝後能練瑜伽嗎

知識 更新时间:2025-02-21 04:53:46

  化妝後不适宜練習瑜伽,練習中出汗會影響化妝效果,尤其是高溫瑜珈。一般情況下,是早晨、中午、黃昏或睡前來練習瑜伽姿勢。練習瑜伽時,要保證是空腹的狀态。即飯後3小時之内是不宜練習瑜伽姿勢的。練習瑜伽的最佳時間是清晨4點至6點,這個時間段周圍萬籁俱寂,空氣純淨,腸胃活動基本停止,大腦尚未活躍起來,容易進入瑜伽的深層練習狀态。

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