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四個月零二十天的寶寶白天要睡多久

知識 更新时间:2024-07-20 12:18:31

  1、4個月後的寶寶每天睡16個小時合适,最好白天讓寶寶少睡點,有條件可以陪寶寶玩,否則晚上不睡覺。

  2、一個人的身高,除了遺傳因素,還受到睡眠、營養、運動等方面影響,其中睡眠是除遺傳外影響孩子身高的第一大因素。這是因為,影響身高的生長激素,在白天分泌很少,主要在夜間分泌,而且必須進入熟睡狀态才能分泌更多。

  3、生長激素的分泌高峰期實在晚上21:00 -- 01:00點和早上05:00 -- 07:00.其中晚上十點左右,是生長激素分泌的最高峰,能達到白天的5-7倍左右。所以想讓孩子長高,這兩個時間段必須保證孩子已經進入熟睡狀态。

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