更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外,也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝,或将其加入食物中食用,既能減緩更年期症狀,又有美容養顔之功;可以喝些白茶,白茶有助于舒緩神經,能夠安神靜氣,并且白茶被譽為女人茶,有很好的美容功效,不妨一試。綜上所述,更年期女性除了喝茶外,還需要多做些自我調整,保持良好的精神狀态,度過這一個時期。
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