美式橄榄球的規則如下:
1、美式橄榄球比賽在最多53人的兩支隊伍間進行,雙方分别派出11名隊員上場比賽,并可以随時更換場上部分或者全部的球員;
2、拿到控球權的一方是進攻方,目标是将球向對方陣地推進,争取越過得分線,進入對方端區得分,進攻的方法有兩種,球員帶球向前跑陣或者将球向前抛傳;
3、防守方的目的是阻止對方進攻得分,并迫使其喪失控球權,若進攻一方得分成功或者喪失控球權,雙方隊伍互換攻防,比賽輪流攻防進行,直到四節比賽時間結束。
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