月經期不能吃的東西-tft每日頭條

月經期不能吃的東西

知識更新时间:2024-12-26 17:17:54

　　螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

　　田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

　　牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

　　巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體内維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不适症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體内荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導緻痛經、經血過多等症。

　　綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，産生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體内鐵制裁産生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

　　含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

　　酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

　　食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體内的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

知識山藥和土豆可以一起吃嗎
山藥和土豆可以一起吃嗎?山藥和土豆都是塊莖食物，這兩種食物營養價值都比較高，常吃對身體有一定的好處山藥和土豆的主要成分都是澱粉，膳食纖維，維生素及礦物質，都屬于常規的食物成分，這些成分能直接吸收，不會發生化學反應，所以土豆和山藥完全可以一起... 2022-05-31
知識 pilot什麼意思
pilot什麼意思?pilot是一個英語單詞，名詞、動詞、形容詞，作名詞時意思是“飛行員；領航員”，作動詞時意思是“駕駛；領航；試用”，作形容詞時意思是“試點的”，今天小編就來聊一聊關于pilot什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!pi... 2022-05-31
知識呋喃怎麼讀
呋喃怎麼讀?呋喃拼音：[fūnán]呋喃（oxole）是最簡單的含氧五元雜環化合物，分子式為C4H4O，它存在于松木焦油中，為無色液體，具有類似氯仿的氣味，難溶于水，易溶于有機溶劑，我來為大家科普一下關于呋喃怎麼讀?以下内容希望對你有幫助!... 2022-06-06
知識西的筆順怎麼寫
西的筆順怎麼寫?西筆順：橫、豎、橫折、撇、豎折/豎彎、橫，下面我們就來說一說關于西的筆順怎麼寫?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!西的筆順怎麼寫西筆順：橫、豎、橫折、撇、豎折/豎彎、橫。釋義：（1）方向，太陽落下的一邊，與“東”相對：西席... 2022-06-18
知識三七炖鴿子的作用與功效
三七炖鴿子的作用與功效?配料：田七15克，黑木耳30克，乳鴿2隻，醬油、植物油、蔥花、姜末、料酒、雞湯（或清湯）、精鹽、味精、紅糖、麻油各适量，我來為大家科普一下關于三七炖鴿子的作用與功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!三七炖鴿子... 2022-05-12
知識典怎麼組詞
典怎麼組詞?“典”組詞：辭典、典變、典邊、盜典、典寶、典奧、典午、典正、典定、典切、典雇、典論、典藻、典幹、典簽、典貼、典戎、典當、典缛、當典、典義、典業、典凝、典象、典物、典質、典儀、春典、黜典、成典、程典、朝典、常典、察典、操典、典案、... 2022-07-01
知識肚組詞兩個字
肚組詞兩個字?肚兜：貼身護在胸部和腹部的像菱形的布，用帶子套在脖子上，左右兩角釘帶子束在背後孫犁《白洋澱紀事·看護》：“她的上身隻穿着一件紅色的兜肚”，今天小編就來聊一聊關于肚組詞兩個字?接下來我們就一起去研究一下吧!肚組詞兩個字肚兜：貼身... 2022-07-01
知識超皮搞笑的短句
超皮搞笑的短句?1.不要垂頭喪氣了，顯矮2.如果全世界都不要你了，記得來找我，我認識好幾個人販子，我來為大家講解一下關于超皮搞笑的短句?跟着小編一起來看一看吧!超皮搞笑的短句1.不要垂頭喪氣了，顯矮。2.如果全世界都不要你了，記得來找我，我... 2022-12-17
知識繼怎麼組詞
繼怎麼組詞?過繼[guòjì]（動）把自己的兒子給沒有兒子的兄弟或親戚做兒子也指沒有兒子的人以兄弟或親戚的兒子做自己的兒子，我來為大家講解一下關于繼怎麼組詞?跟着小編一起來看一看吧!繼怎麼組詞過繼[guòjì]（動）把自己的兒子給沒有兒子的... 2022-06-10
知識蘋果的英語怎麼讀的
蘋果的英語怎麼讀的?蘋果的英語為：apple，讀音為：[ˈæpl]複數：apples，今天小編就來說說關于蘋果的英語怎麼讀的?下面更多詳細答案一起來看看吧!蘋果的英語怎麼讀的蘋果的英語為：apple，讀音為：[ˈæpl]。複數：apples... 2022-06-11
知識姥怎麼讀
姥怎麼讀?姥是一個漢語漢字，讀音為mǔ，lǎo，指年老的婦女，接下來我們就來聊聊關于姥怎麼讀?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!姥怎麼讀姥是一個漢語漢字，讀音為mǔ，lǎo，指年老的婦女。姥：mǔㄇㄨˇ。(形聲。從女，老聲。本義：老年婦... 2022-07-28
知識桅組詞和拼音
桅組詞和拼音?栀貌[zhīmào]女子飾額黃的容貌借指臘梅花的顔色，現在小編就來說說關于桅組詞和拼音?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!桅組詞和拼音栀貌[zhīmào]女子飾額黃的容貌。借指臘梅花的顔色。栀子[zhīzi]亦作“栀子... 2022-06-28
知識勵志句子經典語句
勵志句子經典語句?這世上，沒有誰活得比誰容易，隻是有人在呼天搶地，有人在默默努力，接下來我們就來聊聊關于勵志句子經典語句?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!勵志句子經典語句這世上，沒有誰活得比誰容易，隻是有人在呼天搶地，有人在默默努力。... 2022-06-25
知識崗位履職情況怎麼寫
崗位履職情況怎麼寫?思路：先簡要概括自己在部門的工作内容，完成得怎麼樣，然後寫自己的工作能力如何變化，最後寫自己對工作崗位的願景，我來為大家科普一下關于崗位履職情況怎麼寫?以下内容希望對你有幫助!崗位履職情況怎麼寫思路：先簡要概括自己在部門... 2022-07-07
知識含有despite的句子
despite,介詞，即使;盡管;盡管(自己)不願意1.傳統的介詞功能：Ilikehimdespitehisfaults.雖然他有種種缺點，但我仍然喜歡他。Theyachievedsomevictoriesdespitetheseodds.... 2022-12-03
知識力字組詞
力字組詞?火力：由可燃體産生的動力得力：做事能幹，我來為大家講解一下關于力字組詞?跟着小編一起來看一看吧!力字組詞火力：由可燃體産生的動力。得力：做事能幹。主力：擔負主要任務、起主要作用的力量。風力：風的強弱程度。常用風級表示。自0—12共... 2022-08-03
知識語文高考最後一天提分策略
初中階段，要想做好閱讀理解，有5個核心的概念是必須要掌握的：表達方式修辭手法表現手法結構手法描寫手法那怎麼學好這五個核心概念呢？今天我先分享第一個概念：表達方式一、什麼是表達方式呢？我們把表達方式拆一拆，什麼是表達？什麼是方式？表達是指一個... 2022-11-10
知識諄怎麼讀
諄怎麼讀?諄拼音：[zhūn]組詞：諄諄醇醇（懇切淳厚）；諄諄教導；諄谕（諄諄告谕）；諄熟（再三告誡要牢記在心），下面我們就來說一說關于諄怎麼讀?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!諄怎麼讀諄拼音：[zhūn]。組詞：諄諄醇醇（懇切淳厚）；... 2022-06-18
知識立春當天的溫暖祝福語
立春當天的溫暖祝福語?立春到，幸福到，如意祝福來報道：願你的身體“春意盎然”願你的家庭“春暖花開”願你的事業“春風得意”願你的生活“春華秋實”祝你立春時節幸福快樂!，我來為大家科普一下關于立春當天的溫暖祝福語?下面希望有你要的答案，我們一起... 2022-07-15
知識倘的組詞和拼音
倘的組詞和拼音?倘組詞：倘若、倘使、倘如、倘來、倘徉、倘佯、倘然、倘或間、俶倘、倘能，我來為大家科普一下關于倘的組詞和拼音?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!倘的組詞和拼音倘組詞：倘若、倘使、倘如、倘來、倘徉、倘佯、倘然、倘或間、俶倘... 2022-08-24
知識一年級下冊古詩及譯文
春曉唐·孟浩然春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。〖注釋〗春曉：春天的早晨。聞：聽。〖詩句意思〗春意綿綿好睡覺，不知不覺天亮了；猛然一覺驚醒來，到處是鳥兒啼叫。夜裡迷迷胡胡，似乎有沙沙風雨聲；呵風雨風雨，花兒不知吹落了多少？〖經... 2022-12-13
知識走的拼音
走的拼音?走（拼音：zǒu）是漢語一級通用漢字（常用字），我來為大家科普一下關于走的拼音?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!走的拼音走（拼音：zǒu）是漢語一級通用漢字（常用字）。此字始見于商代甲骨文，其古字形像人擺動兩臂跑步的樣子，... 2022-08-21
知識 plate怎麼讀
plate怎麼讀?plate英[pleɪt]美[pleɪt]n.盤子;碟子;一盤所盛之量;一盤;一道主菜;，下面我們就來說一說關于plate怎麼讀?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!plate怎麼讀plate英[pleɪt]美[pleɪt... 2022-06-01
知識腿的英語怎麼讀
腿的英語怎麼讀?腿的英語：leg，英[leɡ]美[leɡ]，我來為大家科普一下關于腿的英語怎麼讀?以下内容希望對你有幫助!腿的英語怎麼讀腿的英語：leg，英[leɡ]美[leɡ]。他腿骨折了，從球場上擡了下去。Hewasstretchere... 2022-08-14
知識告别前任的暖心句子
告别前任的暖心句子?親愛的，我把我的心暫時寄存在你那裡，等哪天我忘記你了，我将永遠找不到我的心，我來為大家講解一下關于告别前任的暖心句子?跟着小編一起來看一看吧!告别前任的暖心句子親愛的，我把我的心暫時寄存在你那裡，等哪天我忘記你了，我将永... 2022-06-10
知識今日早安語錄
今日早安語錄?所有一塵不染的夢想都是趴在土裡實現的早安，我來為大家科普一下關于今日早安語錄?以下内容希望對你有幫助!今日早安語錄所有一塵不染的夢想都是趴在土裡實現的。早安。現在過的每一天，都是餘生中最年輕的一天。請不要老得太快，卻明白得太晚... 2022-06-20
知識領導說謝謝我該怎麼回複
領導說謝謝我該怎麼回複?在辦公室，給領導遞送普通文件，領導說“收到，謝謝”這種情況下，如果你不回複，然後從辦公室走出去，領導會覺得你連基本的禮貌都不懂其實這時候可以說，“這是我應該做的”“不客氣，那您先忙吧，有什麼問題您再找我”等這種情況下... 2022-05-28
知識徙倚怎麼讀
徙倚怎麼讀?徙倚，漢語詞彙，拼音xǐyǐ，意思是徘徊，來回地走，逡巡出自《楚辭·遠遊》，我來為大家科普一下關于徙倚怎麼讀?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!徙倚怎麼讀徙倚，漢語詞彙，拼音xǐyǐ，意思是徘徊，來回地走，逡巡。出自《楚辭... 2022-07-11
知識怎麼設置插入的圖片為固定的尺寸
怎麼設置插入的圖片為固定的尺寸?首先要有自己的word，不管是什麼版本，2003，,2007，還是2013.都是可以使用這項功能的，一般自己的電腦都是自帶這個軟件的，打開word就可以了，我來為大家科普一下關于怎麼設置插入的圖片為固定的尺寸... 2022-05-30
知識 au怎麼讀
au怎麼讀?au英[ˌeɪˈjuː]、美[ˌeɪˈjuː]詞典：在；向；到；直到，下面我們就來說一說關于au怎麼讀?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!au怎麼讀au英[ˌeɪˈjuː]、美[ˌeɪˈjuː]。詞典：在；向；到；直到。例句：... 2022-06-13

tft每日頭條

> 知識

> 月經期不能吃的東西

月經期不能吃的東西

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注