tft每日頭條

 > 知識

 > 哪種堅果的營養價值高

哪種堅果的營養價值高

知識 更新时间:2024-08-01 06:12:23

  腰果,簡介:腰果是一種腎形堅果,有豐富的營養價值,可炒菜,也可作藥用,為世界著名四大幹果之一,它的食用部分是着生在假果頂端的腎形部分,長約25毫米,由青灰色至黃褐色,果殼堅硬,裡面包着種仁,甘甜如蜜,含有較高的熱量,其熱量來源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白質,腰果含豐富的維生素A,是優良的抗氧化劑,能使皮膚有光澤,氣色變好;核桃,簡介:核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣,磷,鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素,核黃素等多種維生素,對人體有益,是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一,被譽為萬歲子,長壽果;花生,簡介:滋養補益,有助于延年益壽,并且和黃豆一樣被譽為植物肉,素中之葷,花生也是一味中藥,适用營養不良,脾胃失調,咳嗽痰喘,乳汁缺少等症,花生果具有很高的營養價值,内含豐富的脂肪和蛋白質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved