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山藥豆的功效與作用及食用方法

健康更新时间:2024-08-27 12:13:30

　　1、山藥豆的功效作用

　　（1）補腎壯陽：山藥豆是一種營養價值特别高的食材，它不但能為人體補充豐富的維生素和蛋白質，能強壯身體，它還能直接作用于人類的腎髒，具有明顯補腎作用，它對人類經常出現的腎虧以及陽痿早洩還有小便不利等不良症狀都有很明顯的緩解作用。

　　（2）滋陰潤肺：滋陰潤肺也是山藥豆的重要作用，它含有的皂苷和黏液蛋白具有很強的潤滑和滋潤作用，它滋陰也能潤肺，可以有效緩解肺虛，也能抑制痰液生成，平時多吃一些山藥豆能預防肺炎也能減少咳嗽痰以及氣管炎的發生。

　　2、山藥豆的食用方法：

　　（1）山藥豆排骨湯：

　　山藥豆平時可以和排骨一起煲湯喝，制作的時候需要準備山藥豆兩百克，排骨三百克，鹽和生姜以及雞精各适量準備一些。把排骨和山藥豆分别洗淨，放在鍋中加入姜片，再放适量清水，用大火燒開，再用小火慢慢煮九十分鐘，出鍋前加食用鹽和難精調味就可以。

　　（2）山藥豆豆漿：

　　山藥豆平時還能用來做豆漿，制作時需要準備黃豆三十克，黑米三十克，山藥豆五十克，大米二十克，小米和花生各十五克，把準備好的黃豆和花生以及黑米洗淨以後用清水浸泡半天，再把山藥豆和大米與小米洗淨，一起放到豆漿機中，加工成豆漿取出就能食用。

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