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咖啡喝多了對身體有什麼影響嗎

生活 更新时间:2024-10-18 09:20:58

  1、經常喝咖啡需要考慮咖啡因帶來的收益和風險問題。

  2、咖啡因屬于中樞神經系統興奮劑,除了減肥,大多數人飲用咖啡也能保持清醒,提神醒腦。

  3、長期飲用副作用:包括失眠、心跳加速、胃部不适、血壓升高、偏頭痛、緊張、焦慮、耳鳴、肌肉抽動、尿頻、脫水、鈣流失等。另外,建議孕婦每天咖啡因攝入量不要超過200毫克,相當于兩杯速溶咖啡。

  4、乳母每天不超過1到2杯咖啡。

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