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有沒有适合女生在家做的健身軟件

知識 更新时间:2024-11-20 20:41:54

  1、Nike+TrainingClub:NIKE針對年輕女性推出NIKE Training Club線上訓練課程,融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造個人的運動計畫,女孩們可以根據自己的運動需求,選擇适當的運動強度與頻率。NIKE還貼心地設計了周期性的運動課表;除此之外,每項動作都是由國際級健身教練透過影像實境指導,就好比擁有專屬健身教練貼身指導一樣,讓女生也愛上運動。

  2、每日瑜伽:很适合初學者的瑜伽應用,清晰的解說,清楚的動作示範,有很多不同的課程,還可以選擇不同的練習時間,每個動作也都有單獨地示範和講解。

  3、keep:可根據使用者身高和體重制定健身計劃

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