衛生巾要勤換:女性在經期流血會産生大量的細菌,如果衛生巾不經常換就會變成細菌的溫床。正确的做法是不論衛生巾是否濕透,保持2個小時換一次衛生巾。
經期不要同房:女性在經期一定不要同房,同房會增加女性患各種婦科疾病的幾率。
經期要注意保暖:女性在經期一定要注意保暖,不要讓自己處于一個寒冷的環境中。經期保暖有利于經血的順利排出。
經期洗頭要吹幹:一些小夥伴認為經期不應該洗頭發,因為洗頭發會讓涼氣進入體内。其實經期是可以洗頭的,隻要在洗頭後用吹風機把頭發吹幹就可以了。
保持穩定的情緒,不要生氣:很多女性到了經期就會出現脾氣很差,看啥都不順眼,逮誰都想發脾氣的情況。這是體内激素的影響,遇到這種情況要冷靜下來,做些自己喜歡的事情。
注意飲食:女性在經期抵抗力比較弱,在飲食上可以多吃一些溫補的食物,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃冷的食物。
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