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青春期如何祛痘

生活 更新时间:2025-01-27 20:10:22

  1、注重面部清潔衛生,不要用刺激痘痘的護膚品,尤其是含有化學成分的護膚品。

  2、多喝水,加速新陳代謝,排除體内毒素。

  3、多吃水果,水果中的維生素和礦物質具有調節人體營養平衡和幫助代謝的作用。

  4、不吃辛辣、油膩的食物。這類食物會對肌膚以及痘痘産生刺激,使痘痘更嚴重。

  5、多運動。運動可以加速肌膚代謝毒素和雜質。

  6、不挑食。注重營養的搭配。肌膚能夠得到充分的營養補充。

  7、早睡早起,不熬夜。熬夜肌膚會出油,内分泌失調,同樣會生痘。

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