1、講解法。用簡練易懂的語言講解教學訓練的目的、任務、技術動作、訓練要求等。
2、示範法。教員以身體動作作為範例,使學員能夠直觀地認識和學習技術動作要領。
3、分解法和完整法。可以對某一難度系數較大技術動作,進行分解學習和訓練,掌握後再進行完整動作練習,這是教學中經常采用的一種方式。
4、遊戲和比賽法。為了提高學員訓練的積極性,我們可以采用遊戲或比賽的方法進行變相訓練。
5、預防與糾正錯誤法。針對教學訓練中産生錯誤的原因,采用有效的措施防止和糾正錯誤動作的方法。
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