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校園百米跑定向賽的技巧

娛樂 更新时间:2024-11-24 17:16:46

  1、首先當你比賽時,拿到地圖一瞬間,不要着急盲目的跑出去,應看清地圖,明确自己站立點,跑的時候前面3個點切忌不要太快,确保前面3個點能很順利找到,從而建立自信心,當你打完一個檢查點時,你一定要明确下一個點的行進方向,不要在檢查點上做太多停留,當你按預先好的路線離開檢查點時,這時你要重新檢查前進方向是否正确,并确定下一個檢查點和行進方向,從而保持比賽的流暢性。

  2、需要注意當你拿到地圖時,你确定地圖和地形保持一緻時,這時你應保持地圖不動,當你到達下一個檢查點時,你迅速轉動身體,面向下一個點,人動,圖不動這樣你基本就不需要指北針,還可以節省很多時間。

  3、注意:百米定向對速度要求較快,打卡時一定要每個檢查點都确定打上。

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