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孩子偏瘦吃什麼能讓孩子胖

母嬰 更新时间:2024-07-05 17:55:33

肥胖的寶寶要避免過量進食,過度營養。超重肥胖兒要适當控制飲食,

在滿足機體生長發育需要的前提下,使體重減至正常水平,少吃或不吃高熱能的食物,

孩子偏瘦吃什麼能讓孩子胖(你家寶寶偏胖或偏瘦)1

如土豆、地瓜、粉條等含澱粉的食物,可常吃些瘦肉、魚、豆腐、蔬菜、水果等。

最好在吃飯前先喝一碗菜湯,有飽脹感後可減少主食的數量。

平時有饑餓感時也可吃些蔬菜和湯充饑。

孩子偏瘦吃什麼能讓孩子胖(你家寶寶偏胖或偏瘦)2

寶寶偏瘦常與少食有關,平時零食吃得多,到正常進餐時就吃得少,

如此周而複始。就會造成不良的飲食習慣。另外,偷食也是原因之一,

寶寶得不到全面的營養素,身高、體重均較正常寶寶滞後。

孩子偏瘦吃什麼能讓孩子胖(你家寶寶偏胖或偏瘦)3

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對偏瘦的寶全應該往意以下幾點:

父母首先要糾正自身的偏食習慣,以免影響寶寶。

從小按時添加輔食,如雞蛋、餅幹、米飯、蔬菜等。

進食時注意心理影響,對寶寶進行正面教育。

做到食物多樣化,品種齊全,保證營養素的平衡,促進寶寶的食欲。

每日熱能的供給量可稍高于标準供給量,給予高蛋白、高熱能又易消化吸收的食物。

孩子偏瘦吃什麼能讓孩子胖(你家寶寶偏胖或偏瘦)5

發現寶寶偏胖或偏瘦時,應先去醫院檢查,排除遺傳因素和病理因素,然後再根據寶寶的實際情況制定飲食計劃,隻要吃得健康,吃得規律,随着年齡的增長,寶寶體形會慢慢正常的。

(責任編輯:劉墨軒/圖片來源:網絡/内容參考:《育兒知識百科》)

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