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喝蘇打水對身體有什麼利弊

知識 更新时间:2024-09-18 23:22:52

  利:

  1、蘇打水呈弱堿性,可平衡體内酸堿度;

  2、蘇打水有利于養胃;

  3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘症狀;

  4、蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化;

  5、蘇打水含有較強的堿性成分,飲用後在腎髒中可以使尿液呈堿性,有利于腎髒排出尿酸;

  弊:

  1、長期服用蘇打水可能會引起堿中毒,輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎髒病患者,長期服用更易發生堿中毒;

  2、蘇打水會溶解牙的琺琅質,容易損壞牙齒;

  3、據專家研究證明,蘇打水會讓肥胖的幾率提升1.6倍;

  4、蘇打水會溶解人體中的鈣,造成鈣流失。

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