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改善視力的方法是什麼

生活 更新时间:2025-01-14 19:24:05

1、溫水洗眼法:道家養生中眼睛保健的訣竅是每天清晨洗臉時,用溫水來清洗眼部,這樣能有效的緩解目疾。因為眼部血液在預熱之後流通速度會加快,而眼睛又是依賴血液而得以滋養。

2、手掌遮擋法:選擇一個安靜的地方,沿桌坐下,胳膊肘放在桌子上,輕輕閉上眼睛,雙掌覆在眼睛上,手指交叉在前額,阻擋任何光線進入,同時不讓眼球受到任何壓力。盡可能地放松臉部、頸部、肩膀以及身體其它部位過度緊張的肌肉,保持五分鐘,把所有想法都抛到一邊。每天三到五次,你的眼睛會更有活力,精神更放松。

3、按兩眉後小穴操:每天用手按兩眉後小穴27遍,又以手心和手指,按摩雙眼向上看,并用手旋轉耳輪,做30遍。眉後小穴是上元六合之府,眼睛光芒在這裡化生。做完後,再用手沿額部至下而上摩擦27遍,從眉中間開始,抵達發際終止。

4、眼睛拍打操:這是來自日本眼科醫生推薦的恢複視力的拍打操:沿着眉毛上方,從眉間向鬓角方向敲擊;沿着眼睛下1厘米處,從内眼角向外眼角方向敲擊;從鬓角向頭頂方向敲擊。

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